重新集中注意力是使一个人的思想和情绪重新集中的过程。它是情商、理解和管理情绪的关键部分。重新集中注意力涉及重申你的目标、价值观和关键原则。了解你此刻的生活状况对你未来的成功至关重要。值得……
阅读更多成功和实现目标的唯一途径就是你有动力和灵感。无论你是领导者还是个人表演者。我们必须承担起这个责任，进行一些自我指导。承担这个责任是你让生活重拾欢乐的方式……
阅读更多如果你可以改善生活的某个方面，你会选择哪方面？你的财务状况？人际关系？健康和健身？事业？无论你想改变自己什么，这都不是一朝一夕就能实现的——也不会是偶然发生的——但有一个简单的成功公式：小习惯 + 坚持 = 有意义……
阅读更多运动员和表演艺术家使用可视化技术来准备比赛，在心理上排练困难的表演情况，并提高执行力，原因只有一个：它有效！而且不只是在球场或舞台上。事实上，聪明的专业人士会练习可视化技术，以最大限度地提高他们在工作场所的表现。为什么可视化如此有效？根据定义，可视化……
阅读更多你的眼睛变得呆滞。你的注意力分散了。大约三分钟后，你想举起双手，大喊“我受不了了！”然后跑出前门。发生了什么事？你被一个谈话霸凌者攻击了。你知道，那种主宰整个谈话的人，喋喋不休（喋喋不休……
阅读更多周末睡觉会让你变懒，还是会延长寿命？根据《睡眠研究杂志》发表的一项为期 13 年的睡眠习惯研究结果，答案是后者。该研究报告称：对于 65 岁以下的人来说，周末睡觉可以弥补睡眠不足……
阅读更多乔治·奥威尔虚构的“老大哥”可能并没有真正在监视你……但亚马逊的 Alexa 确实在监听你。无时无刻不在监听。并记录她听到的你说的每一句话。想想都觉得有点恐怖。甚至更糟？波特兰的一名女性声称，Echo 虚拟助手更进一步，记录了……
阅读更多寻找新方法来提高个人和领导者的效率是管理者的共同目标，也是我们博客上文章的共同主题。事实上，在过去一年左右的时间里，我们经常撰写有关这个主题的文章，分享来自各种专业人士的宝贵建议……
阅读更多“你完全不知道我是谁，我也完全不知道如何开始这封电子邮件。”你不会以这种方式开始写电子邮件，对吧？不幸的是，一些商务人士投入了大量精力来撰写引人注目的电子邮件主题行，以吸引人们打开他们的电子邮件，但一旦他们收到电子邮件，他们就会失败……
阅读更多