厌倦了疲惫的感觉吗？

你可以归咎于天气。你可以归咎于即将到来的冬至。你可以归咎于节日狂热……

…或者你确实可以采取一些行动。

如果你想充满活力地迎接每个工作日，不妨尝试以下策略：

在你的工作中创造意义。

神经科学研究表明，追求意义——而不仅仅是幸福——是长期获得成就感和工作投入的关键。事实上，《 你充好电了吗？研究得出的结论是：“如果你全天花大量时间从事有意义的工作，那么全身心投入工作的几率将增加 250% 以上。”

如果您现在的工作不是特别有意义，请在未来的一年里寻找调整、扩展或发展您的角色的方法：

• 直接影响您组织的使命和愿景；
• 为顾客、客户乃至整个世界的生活带来改变；
• 更好地支持内部团队成员的成功。

改善与他人的互动。

积极的互动（能够培养归属感和与同事之间的联系感）可以为您注入活力，并提高您在工作中的整体幸福感。试试这些技巧：

• 交朋友。 虽然不要过度分享或参与办公室八卦很重要，但要与同事建立关系。盖洛普的研究表明，在工作中拥有好朋友关系的人，工作投入度是其他人的 7 倍！
• 要乐观。 根据经验法则，即使工作中遇到困难，也要努力使自己的言行或分享变得积极 80%。

养成成功人士的习惯。

最有活力、最高效和最成功的专业人士已经掌握了让每一天都变得美好的秘诀。

• 吃好。 食用正确的食物可以提高大脑能力高达 20%。在这篇早期文章中，我们分享了 早上应该吃的 4 种高能量食物 开启您的一天并增强您的能量水平。
• 动起来。 研究证明，体力活动与改善认知和执行功能之间存在关联。
• 规范你的思维。 这不仅仅是一句俗话；态度决定一切——它会影响你的注意力、动力和能量水平。即使面对逆境，保持积极的态度也能帮助你将情绪与周围发生的事情隔离开来。
• 早点起床。 多睡 30 分钟可以显著改善您的早晨习惯。但要注意不要影响睡眠；精力充沛的一天从一夜好眠开始。
• 学会感恩。 感恩与焦虑、愤怒和恐惧是对立的，只需要片刻的反思就能让自己集中注意力并提高注意力。

通过适当的人员配置支持最大限度地提高团队的生产力和能量水平。

Exact Staff 提供卓越的人才和创新的策略，以满足您当地或全国的需求。无论是临时工还是整个项目团队，我们都提供一系列人员配备和安置解决方案，以提高生产力和绩效。

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