或者您是一只把头埋在沙子里的鸵鸟？

关于“面对事实”的习语有很多，这是有原因的：有时候，这真的真的很难做到！

但正如 Eric Barker 在最近的文章中敏锐地指出的那样，“4 个残酷的事实让你成为更好的人”，否认只是一种存在主义拖延的形式——忽视现实不会对你的个人生活或职业生涯带来好处。

值得庆幸的是，当你在适当的背景下看待“残酷的事实”时，面对它们会不那么痛苦。下面，我们总结了 Eric 文章中的一些要点，让你更容易摘下玫瑰色眼镜：

残酷的事实 #1：你将会死。

您知道这一点，但您在设定优先事项和计划活动时是否牢记这一点？不要因为最终会归于尘土而感到沮丧，而是将死亡作为动力。提醒自己，您一生中大约有 30,000 个早晨。充分利用每一个早晨。

残酷的事实 #2：任何值得做的事情都需要付出巨大的努力。

你想把什么事情做好？你想真正成为什么方面的专家？如果你想在某件事上取得优异成绩，你不能指望只投入时间；你必须投入“刻意练习”，这包括找出你的弱点，然后非常努力地克服它们。刻意练习有什么意想不到的好处？根据 Eric 的文章中引用的一项长达 80 年的研究，努力工作的人实际上寿命更长（这应该会让你对残酷的事实 #1 感到好受一点）。

残酷的事实 #3：你永远不会完全幸福。

你的大脑就是不具备这种能力！事实上，对幸福的期待非常强烈，但真正的快乐不会持久。这并不意味着你的生活会很糟糕；只是意味着你不应该期待无休止的幸福。与其追求完美的幸福，不如努力创造幸福的时刻。接受你的生活中也会有不完美、混乱和悲伤，你会努力克服这些，追求更多的幸福时光。

残酷的事实 #4：人们会让你失望。

一遍又一遍。这是否意味着你永远不应该相信别人？永远不要放松警惕，发展有意义的关系？永远不要依赖别人的帮助？不，不，不。这意味着你不应该让偶尔的失望动摇你对人性的信念。没有人是完美的，包括你。只要一段关系中的好处大于坏处，就专注于一个人给你带来的快乐，当他们让你失望时，原谅他们。

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