业余时间：成功人士的爱好
只工作不玩耍？
它让杰克变得愚钝。它还会削弱创造力和注意力
世界上最成功的人知道生活不仅仅是吃饭、睡觉、工作：
- 奥普拉·温弗瑞 (Oprah Winfrey) 喜欢摄影。
- 埃隆·马斯克玩电子游戏。
- 理查德·布兰森热衷于游艇和热气球。
虽然这些高绩效者在工作上投入了大量时间，但他们也喜欢在工作之余追求业余爱好和兴趣。他们意识到，他们如何度过自己的空闲时间——晚上、周末和假期——对他们的个人成就感和职业发展轨迹有着巨大的影响。
那么……你是如何消费的 你的 空闲时间？
如果你想在工作中取得更大的成功，就要刻意安排自己不在工作时要做的事情。放下遥控器，从事以下成功人士的爱好之一：
锻炼。 定期锻炼是改善态度、信心、适应力和耐力的最佳方法之一，所有这些都能帮助您达到最佳表现。
谁想出汗？巴拉克和米歇尔奥巴马是自豪的健身爱好者，而这些 领先的首席执行官甚至会做瑜伽 与他们的员工
油漆或颜色。 绘画和其他艺术追求具有与工作相关的实际益处，远远超出了纯粹的享受和创造。 研究 这表明涂色有减轻焦虑、提高注意力、甚至帮助你整理思绪的潜力。 另一项研究 发现创作视觉艺术可以改善大脑中被称为“默认模式网络”的连接，该连接与关注内部想法和计划有关。
谁想要铅笔和画笔？据她的丈夫凯特·米德尔顿（凯特不在场）说，她喜欢涂色；美国前总统乔治·W·布什是一位多产的风景和小狗画家。
花时间亲近大自然
想要更好地工作？别再呼吸空调的空气，别再无所事事地坐在椅子上。有抱负的人与自然和户外紧密相连；他们知道徒步旅行、滑雪等活动如何
谁是户外运动爱好者？Twitter 首席执行官杰克·多西 (Jack Dorsey) 表示，他周六会去徒步旅行。
上课
无论您是参加研讨会、课程还是获得认证，持续学习都可以提高您的技能、增强您的晋升能力并让您成为一个更有趣的人。
谁在努力读书？女演员艾玛·沃特森 (Emma Watson) 在童年成名后，选择进入布朗大学 (Brown University) 深造。
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