哪些因素创造终身幸福？

问 100 个人，你可能会得到 100 种不同的答案。许多人重视健康；大多数人想要经济保障；其他人需要自由甚至权力等东西才能真正幸福。

但本文引用的几项研究 Ladders.com 文章 指出了终身快乐中更具影响力的因素：牢固而有意义的关系。以下是研究结果的简要概述：

• 哈佛 Grant 和 Glueck 研究这项研究对两组人（波士顿的 456 名穷人和 268 名哈佛毕业生）的健康和幸福状况进行了长达 75 年的追踪，结论是良好的人际关系能让人们更幸福、更健康。就是这样。具体来说，这项研究表明，拥有一个可以爱和可以依赖的人：有助于您的神经系统放松；有助于促进长期的大脑健康；并减轻身体和情感上的痛苦。
• A 近 150 项研究的荟萃分析 得出的结论是，社会关系对死亡风险的影响与吸烟等公认的风险因素相当，甚至比肥胖等其他风险因素的影响更大。总体而言，分析显示，社会关系更紧密的人存活的可能性增加了 50%。
• 这 Sciencemag.org 文章 指出多项研究为社会关系对健康的因果影响提供了强有力的实证证据。与上述荟萃分析一样，本文指出，社会关系（或缺乏社会关系）对长期健康的影响与吸烟、血压、胆固醇、肥胖和体育锻炼一样大。

这里的教训是什么？如果你想要一生幸福，就让爱你、支持你的人陪在你身边——你也会爱他们、支持他们、回报他们。归根结底，深厚、变革性的关系是一生快乐的秘诀。

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