您可能会被选中参与一个备受瞩目的项目。

您可以获得晋升。

你可以找到更好的工作。

...然后你就会高兴，对吧？

不一定，根据 Shawn Achor 的研究， 幸福优势在哈佛大学生活、研究和授课期间，阿克尔花了十多年时间研究幸福与成功之间的关系。通过分析数千名财富 500 强企业高管，他得出了一个简单而又深刻的真理：

成功并不带来幸福，幸福才带来成功。

换句话说，如果你想要更成功，就要努力让自己更快乐。说起来容易，做起来难。所以，如果你需要一些帮助，以下是 Achor 推荐的一些策略：

不要再将未来的成功与幸福等同起来。

许多人认为，如果他们更成功（即，如果他们加薪、升职、找到更好的工作），他们就会更快乐。然而，研究并不支持这种观点——所以你也不应该这样认为。

把幸福视为一种职业道德。

正如你必须有纪律地进行体育锻炼来改善身体状况一样，你必须有纪律地调整心态才能更快乐。整合这些行之有效的“幸福习惯”，建立支持成功的职业道德：

• 心怀感激。 每天写下三件让你感恩的新事。
• 写下积极的经历。 每天只需花两分钟记录一次令人振奋的经历。这项简单的任务可以帮助您随着时间的推移在工作中找到更多意义。
• 锻炼。 每天！即使只有 10 分钟，也可以训练你的大脑，让你知道你的行为会带来不同。
• 冥想两分钟。 按下暂停按钮，只需专注于呼吸即可对抗压力，并且——你猜对了——提升你的幸福感。
• 启动每个 工作日 通过发送积极的电子邮件。 分享好消息和赞扬他人会形成积极的循环，从而改善联系和支持感。

寻找更多 促进幸福的习惯? 阅读我们之前的帖子， 快乐的人有这些习惯.

将问题视为挑战，而不是威胁。

当您的部门、公司或行业发生变化时；当经济或政治环境发生变化时；当出现意想不到的瓶颈、故障或竞争对手时，您看待它们的方式会极大地影响您处理它们的能力。通过建设性地看待问题（即挑战和机遇），您可以提高应对问题的效率。

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