身体健康至关重要。健康的身体可以预防心脏病和糖尿病等疾病，并帮助您在年老时保持独立。但是你的大脑呢？事实证明，心理健康与身体健康同样重要。将心理灵活性练习纳入日常生活可以帮助您获得……
阅读更多当你情绪化地应对职场压力时，总是会后悔。最终，这可能会让你失去职业发展。学会在职场上保持冷静和镇定是一种能让你在整个职业生涯中受益的技能。以下是一些在压力下保持冷静的非常规方法。不要走开，试试……
阅读更多今年到目前为止，您 2023 年的目标进展如何？如果您发现自己缺乏动力，那么您并不孤单。专注于我们的目标并有动力去实现这些目标是一项挑战。也许您觉得自己不配成功或缺乏信心。也许您缺乏……
阅读更多如果您相信技能和智力是可以培养的，那么您可能具有成长型思维。您认为成功是个人不断发展的结果。成长型思维鼓励人们将挑战视为机遇，而不必担心冒险和尝试新事物。这种思维让我们能够……
阅读更多正念是一种能够保持专注和警觉，同时又不会被周围发生的事情所困扰的能力。这是我们与生俱来就拥有的。有了正念，你就能全神贯注地关注正在发生的事情、你正在做的事情以及你正在穿过的空间。正念能让你控制强迫思维和焦虑……
阅读更多我们在个人和职业生涯中都会经历失败。也许是时机不对，准备不足，缺乏支持，甚至可能是缺乏知识。我们失败的原因数不胜数。但我们可以从失败中吸取教训，应对挫折，适应并继续前进。挫折并不好玩，但……
阅读更多您的大脑就像您的身体一样；它需要定期锻炼才能发挥最佳功能。数独之类的谜题和游戏很有趣，可以帮助您保持专注并提高工作中的智力。数独是一种流行的游戏，每天有数百万人玩。它涉及执行认知功能，包括解决问题和决策。...
阅读更多个人和职业成长的绝佳方式是突破舒适区，承担更多工作责任。也许你想这样做：无论如何，承担更多工作都表明你积极主动地推进职业生涯。不舒服吗？当然！但它会帮助你在组织中取得真正的进步……
阅读更多无论身处哪个行业，我们都会在工作中学习。这是学习新事物的好方法，但它只能让你走这么远。职业发展课程可帮助你成长和学习，让你成为一名有价值的员工。选择合适的课程，你就能实现你的职业目标。职业发展是……
阅读更多我们大多数人都对经济和就业市场感到担忧，这是可以理解的。许多公司正在裁员并冻结招聘流程。不要让焦虑占据上风。请记住，您可以主动应对经济衰退以保护您当前的工作状况。以下是帮助您保持职业生涯的步骤……
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