如果你可以改善生活的某个方面，你会选择哪方面？你的财务状况？人际关系？健康和健身？事业？无论你想改变自己什么，这都不是一朝一夕就能实现的——也不会是偶然发生的——但有一个简单的成功公式：小习惯 + 坚持 = 有意义……
阅读更多见过“社交变色龙”吗？你知道吗，就是那些在特定人群中表现得一模一样，但在其他人群中表现得完全不同的人？现在有一个更难的问题：你曾经是社交变色龙吗？在一定程度上，我们所有人在社交场合都戴着“面具”。我们经常感到需要……
阅读更多运动员和表演艺术家使用可视化技术来准备比赛，在心理上排练困难的表演情况，并提高执行力，原因只有一个：它有效！而且不只是在球场或舞台上。事实上，聪明的专业人士会练习可视化技术，以最大限度地提高他们在工作场所的表现。为什么可视化如此有效？根据定义，可视化……
阅读更多你的眼睛变得呆滞。你的注意力分散了。大约三分钟后，你想举起双手，大喊“我受不了了！”然后跑出前门。发生了什么事？你被一个谈话霸凌者攻击了。你知道，那种主宰整个谈话的人，喋喋不休（喋喋不休……
阅读更多周末睡觉会让你变懒，还是会延长寿命？根据《睡眠研究杂志》发表的一项为期 13 年的睡眠习惯研究结果，答案是后者。该研究报告称：对于 65 岁以下的人来说，周末睡觉可以弥补睡眠不足……
阅读更多乔治·奥威尔虚构的“老大哥”可能并没有真正在监视你……但亚马逊的 Alexa 确实在监听你。无时无刻不在监听。并记录她听到的你说的每一句话。想想都觉得有点恐怖。甚至更糟？波特兰的一名女性声称，Echo 虚拟助手更进一步，记录了……
阅读更多寻找新方法来提高个人和领导者的效率是管理者的共同目标，也是我们博客上文章的共同主题。事实上，在过去一年左右的时间里，我们经常撰写有关这个主题的文章，分享来自各种专业人士的宝贵建议……
阅读更多他们纪律严明、坚韧不拔、适应力极强。他们意志坚强，他们的毅力帮助他们克服巨大障碍，实现目标。无论是个人生活还是职业生活，我们都会面临考验我们勇气的挑战。你是否拥有成功所需的一切，即使情况变得艰难？确保你……
阅读更多“你完全不知道我是谁，我也完全不知道如何开始这封电子邮件。”你不会以这种方式开始写电子邮件，对吧？不幸的是，一些商务人士投入了大量精力来撰写引人注目的电子邮件主题行，以吸引人们打开他们的电子邮件，但一旦他们收到电子邮件，他们就会失败……
阅读更多你是否曾经主持过一场枯燥的会议？就一个枯燥的话题做演讲？教你的团队一些重要但极其无聊的东西？那么你就知道听众有多难对付了。现在你可能已经听说过微软的统计数据，说人类的平均注意力持续时间比金鱼的还短。不管……
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