睡眠建议无处不在。似乎每个人都在宣扬睡眠的重要性，这足以让我们感到焦虑。即使你在床上躺了推荐的 7 到 9 个小时，你也可能不会一直睡着，或者没有得到你需要的那种睡眠。睡眠不足与……
当你脑子里想着很多事情时，很难集中注意力。你坐下来想着创意，但脑子里想的却只是你和配偶的最后一次争吵。或者你必须重新安排你的牙医预约。或者你要点什么午餐。但有办法解决这个问题——方法……
