La gratitud es un sentimiento de agradecimiento y aprecio. Para practicar la gratitud, utilice técnicas que le ayuden a reflexionar sobre lo que aprecia y considera valioso para crear una sensación general de agradecimiento. Expresar tu gratitud puede ocurrir de muchas maneras, como por ejemplo:

• Pensar en cosas de tu vida por las que estás agradecido.
• Agradeciendo por tu salud
• Hacer algo amable por otra persona
• Centrar la atención en las pequeñas cosas de la vida.
• Meditación u oración centrada en dar gracias.

Debe tomarse el tiempo para “registrarse” y pensar en la semana, mes o año pasado y reconocer la distancia que ha recorrido. Cuanto más lo consultes, más te darás cuenta de lo importante que es para tu crecimiento como líder y como empresa. Cuando te sientes realizado, te impulsa a hacer aún más al día siguiente.

Celebre las victorias, incluso las pequeñas

Cuanto más avanza en su trayectoria empresarial, algunos logros ya no parecen gran cosa. De repente, firmar el contrato de arrendamiento de su oficina, hacer la nómina cada dos semanas y conseguir su primera venta parece minúsculo. Sin embargo, estas cosas son un gran problema. Y si se toma el tiempo para celebrar sus victorias, por pequeñas que sean, le ayudará a sentir su éxito más rápido y, al mismo tiempo, le ayudará a prevenir la sensación de agotamiento. Comience hoy manteniendo una lista en su computadora o en un diario en papel de todas las cosas que hizo esta semana de las que está orgulloso y revise la lista. Cuando consideras lo que has logrado, puede que te sorprendas.

No olvide compartir sus sentimientos de gratitud con su equipo

Mientras practica la gratitud, es vital que no se olvide de su equipo. Nunca asuma que los miembros de su equipo saben que usted está satisfecho con su desempeño laboral. Ellos, como todos los demás, quieren ser apreciados. Quieren saber que usted cree que están haciendo un excelente trabajo administrando sus equipos, cumpliendo objetivos de ventas o lidiando con una situación problemática con un proveedor. Comparta siempre sus sentimientos de gratitud con su equipo y anime a los líderes de su equipo a hacer lo mismo con sus equipos. Una cultura de gratitud vale la pena trabajar.

Utilice la gratitud para promover la felicidad

La gratitud estimula emociones optimistas en las personas, impactando la sensación de bienestar de quienes los rodean. Expresar gratitud es fácil y puede contribuir a crear un excelente lugar de trabajo. La próxima vez que se sienta frustrado por los desafíos que enfrenta diariamente en el lugar de trabajo, considere intentar mejorar sus sentimientos de gratitud.

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