¿Todo trabajo y nada de juego?

Eso convierte a Jack en un chico aburrido. Y destruye la creatividad y la concentración. y desempeño en el trabajo.

Las personas más exitosas del mundo saben que en la vida hay más que comer, dormir y trabajar:

• Oprah Winfrey disfruta de la fotografía.
• Elon Musk juega videojuegos.
• Richard Branson es un apasionado de la navegación a vela y los paseos en globo.

Si bien cada uno de estos trabajadores de alto rendimiento dedica muchas horas al trabajo, también disfrutan del tiempo de inactividad para dedicarse a pasatiempos e intereses fuera del trabajo. Se dan cuenta de que la forma en que pasan su tiempo libre (durante las tardes, los fines de semana y las vacaciones) tiene un gran impacto en su realización personal y en su trayectoria profesional.

Entonces… ¿cómo estás gastando? su ¿tiempo libre?

Si desea tener más éxito en el trabajo, sea intencional en lo que hace cuando no está allí. Deja el control remoto y dedicate a uno de estos pasatiempos de personas increíblemente exitosas:

Ejercicio. Hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su actitud, confianza, resiliencia y resistencia, todo lo cual lo preparará para rendir al máximo.

¿Quién quiere sudar? Barack y Michelle Obama son orgullosos entusiastas del gimnasio, y estos Los principales directores ejecutivos incluso practican yoga. con sus empleados.

Pintar o colorear. La pintura y otras actividades artísticas tienen beneficios reales relacionados con el trabajo que van mucho más allá del puro disfrute y creación. Investigación sugiere que colorear tiene el potencial de reducir la ansiedad, promover la atención plena e incluso ayudarte a organizar tus pensamientos. Otro estudio descubrió que la creación de arte visual puede mejorar las conexiones en el cerebro conocidas como la "red de modo predeterminado", que implica centrarse en los pensamientos internos y la planificación.

¿Quién quiere lápices y pinceles? Según su marido, Kate Middleton, la duquesa que no está presente, disfruta colorear como pasatiempo; El ex presidente estadounidense George W. Bush es un prolífico pintor de paisajes y cachorros.

Pasa tiempo en la naturaleza

¿Quieres hacer un mejor trabajo? Deje de respirar aire acondicionado y de permanecer inactivo en una silla. Las personas ambiciosas conectan con la naturaleza y el aire libre; entienden cómo actividades como el senderismo, el esquí y La escalada restaura su energía, creatividad, concentración y más.

¿Quién es un ávido amante de la naturaleza? El director ejecutivo de Twitter, Jack Dorsey, informa que dedica sus sábados al senderismo.

Tomar clases

Ya sea que tomes un taller, una clase o obtengas una certificación, el aprendizaje continuo desarrolla tus habilidades, mejora tu capacidad de promoción y te convierte en una persona más interesante.

¿Quién le pega a los libros? Después de alcanzar fama infantil, la actriz Emma Watson decidió realizar estudios superiores en la Universidad de Brown.

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