Tu cerebro es muy parecido a tu cuerpo; necesita entrenamientos regulares para funcionar de la mejor manera. Los acertijos y juegos como el Sudoku son divertidos para ayudarte a mantenerte comprometido y mejorar tu capacidad mental en el trabajo. El Sudoku es un juego popular al que juegan millones de personas a diario. Implica funciones cognitivas ejecutivas, incluida la resolución de problemas y la toma de decisiones. Sí, un juego de números como el Sudoku puede ayudar a tu capacidad mental en el trabajo, y aquí te mostramos formas de hacerlo.

Retrasar el deterioro mental

Sudoku, crucigramas y juegos de lógica amplían tu mente a través del razonamiento deductivo y otras habilidades cognitivas. Al estimular su cerebro, lo protege de la amenaza de pérdida de memoria y función. El Sudoku no previene las enfermedades mentales. Sin embargo, mantiene el cerebro activo para ayudar a retrasar la aparición del deterioro cognitivo.

Aumentar la concentración

Rompecabezas como el Sudoku te obligan a pensar. Mira a alguien jugar al Sudoku y lo verás absorto. Los jugadores aprenden a centrar su concentración en lo que están haciendo en ese momento. Mejoras tu concentración al concentrarte en dónde colocar tus números. Puede utilizar esta habilidad en áreas de su vida para ayudar a su atención y concentración. El pensamiento crítico le permite evitar errores y duplicar dígitos en filas, columnas o secciones. El pensamiento crítico mejora la concentración, lo cual es excelente para ayudarle a trabajar de manera eficiente.

Retener el conocimiento

El Sudoku puede ayudarte a dominar la capacidad de retener conocimientos. El juego ayuda a desarrollar la forma en que posees comprensión. Es excelente para el trabajo porque puedes aplicar esta estrategia al momento de adquirir nueva información.

Reducir el pensamiento excesivo

Es fácil quedarse atrapado en un bucle y pensar demasiado en algo en el trabajo. ¿Sueles repetir en tu cabeza situaciones que te obsesionan o te preocupan innecesariamente? Un juego mental te permite volver a concentrarte en otra cosa y romper los patrones de pensamiento negativos. Estos juegos pueden ayudar a cambiar el hábito de pensar demasiado y el Sudoku es uno de los mejores.

Piensa rápido

¿Puedes “pensar rápidamente” o cometes errores al responder preguntas u organizar tus pensamientos? Intenta jugar al Sudoku durante algunas semanas y mira qué pasa. El Sudoku involucra al cerebro durante todo el proceso de resolución de acertijos y le enseña a pensar más rápido. Cuanto más juegues, más rápidas serán tus habilidades de pensamiento.

mejorar la memoria

Sudoku es un excelente juego para ayudar a mejorar tu memoria. El juego funciona con números que generalmente van en determinados lugares. Una vez que entiendas dónde van los números y cómo trabajarlos, debes recordar qué debes hacer para ganar.

Si estás trabajando en un rompecabezas cronometrado, puede ayudarte. Cuando debes recordar cómo hacer algo en un período de tiempo determinado, ayuda a mejorar tu memoria. Es como un juego de memoria. Se vuelve más fácil cuanto más rompecabezas completes.

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