Hace frío. Está lloviendo. Estás cansado. Y en 45 minutos, te diriges a otro día de esa tormenta de fuego/circo de tres pistas que llamas trabajo.

La pregunta es:

¿Va a ser un excelente mañana o un fantástico ¿uno?

Eso no es un error de imprenta; es un ejemplo de cómo elegir una actitud positiva para mejorar su experiencia, y es sólo uno de los trucos que las personas exitosas han dominado para hacer que cada mañana sea excepcional. Si quieres empezar bien el día, adopta estos hábitos:

Disciplina tu pensamiento.

Si esperas tener una mala mañana, ¿adivina qué? Vas a. Pero si esperas tener una mañana maravillosa, a pesar de los desafíos que el trabajo te presente, ¿adivina qué? ¡Vas a! Disciplinarte para adoptar una actitud positiva, incluso ante la adversidad, te ayuda a aislar tu estado de ánimo de lo que sucede a tu alrededor. No es sólo un dicho; la actitud lo es todo.

Comer bien.

Las investigaciones han demostrado que consumir los alimentos adecuados puede mejorar la capacidad cerebral hasta en un 20 por ciento. En esta publicación anterior, compartimos 4 alimentos energéticos que debes comer por la mañana para comenzar tu día y potenciar tu productividad.

Muévanse.

Las personas exitosas comprenden el vínculo vital entre el ejercicio y el desempeño laboral, y las investigaciones demuestran que existe una relación entre la actividad física y la mejora del funcionamiento cognitivo y ejecutivo. Si quieres ser un mejor líder, gerente y persona, Haga ejercicio antes de comenzar su jornada laboral..

Despiértate más temprano.

Ya sea que utilice el tiempo para compartir una conversación con un ser querido, meditar, preparar un desayuno nutritivo, planificar su día o hacer ejercicio, 30 minutos adicionales pueden mejorar drásticamente su rutina matutina. Sólo tenga cuidado de no defraudar su sueño; Cada gran mañana comienza con una buena noche de sueño.

Practica la gratitud.

La gratitud es la antítesis de la ansiedad, la ira y el miedo. Y no es necesario ser Tony Robbins o un yogui para darse cuenta de los beneficios de esta práctica; sólo necesitas tomarte unos momentos para reflexionar:

• Comienza un diario de gratitud. Cada mañana, escribe algo por lo que estés agradecido.
• Haga que el primer correo electrónico que envíe cada mañana sea positivo, agradeciendo a un amigo, familiar o compañero de trabajo por su amabilidad.
• Haz una caminata de gratitud. Sal (aunque sea solo por 5 minutos) y observa lo que te rodea: las vistas, los olores y los sonidos, e incluso la sensación del viento, la nieve o la lluvia en tu cara. Esté presente en el momento, respire y agradezca por la promesa que depara otro día.

Haga que cada día de trabajo sea fantástico, con el apoyo del personal adecuado.

Exact Staff ofrece talento excepcional y estrategias innovadoras para satisfacer sus requisitos locales o nacionales. Ya sea que se trate de un solo trabajo temporal por un día o de un equipo de proyecto completo, ofrecemos una variedad de soluciones de dotación de personal y colocación para aumentar la productividad y el rendimiento, y hacer que cada día sea grandioso.

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