¿Qué factores crean felicidad para toda la vida?

Pregúntale a 100 personas y probablemente obtendrás 100 respuestas diferentes. Muchos valoran la salud; la mayoría quiere seguridad financiera; otros necesitan cosas como libertad o incluso poder para ser verdaderamente felices.

Pero varios estudios citados en este Artículo de Ladders.com señalan un componente aún más influyente de la alegría de toda la vida: relaciones sólidas y significativas. Aquí hay una breve descripción de lo que muestra la investigación presentada:

• harvard Estudio de Grant y Glueck, que ha seguido la salud y la felicidad de dos grupos (456 personas pobres en Boston y 268 graduados de Harvard) durante más de 75 años, concluye que las buenas relaciones mantienen a las personas más felices y saludables. Período. Específicamente, el estudio demuestra que tener a alguien a quien amar y en quien confiar: ayuda a que el sistema nervioso se relaje; ayuda a promover la salud cerebral a largo plazo; y reduce el dolor tanto físico como emocional.
• A metaanálisis de casi 150 estudios Llegó a la conclusión de que la influencia de las relaciones sociales sobre el riesgo de mortalidad es comparable a la de factores de riesgo bien establecidos como el tabaquismo, e incluso más influyente que otros factores de riesgo como la obesidad. En general, el análisis mostró una mayor probabilidad de supervivencia 50% entre individuos con relaciones sociales más sólidas.
• Este Artículo de Sciencemag.org señala múltiples estudios que proporcionan evidencia empírica sólida de un impacto causal de las relaciones sociales en la salud. Al igual que el metaanálisis anterior, este artículo afirma que las relaciones sociales (o la falta de ellas) tienen un efecto tan grande en la salud a largo plazo como el tabaquismo, la presión arterial, el colesterol, la obesidad y la actividad física.

¿Las lecciones aquí? Si quieres felicidad para toda la vida, rodéate de personas que te amen y te apoyen, y a quienes ames, apoyes y regreses. Al final del día, las relaciones profundas y transformadoras son el secreto para una vida de alegría.

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