Las actividades creativas son una excelente manera de relajarse y un estudio reciente confirma que participar en actividades que le hagan sentirse bien es vital para su salud mental. Las seis actividades creativas principales entre los participantes del estudio son: Cualquiera de estas actividades puede mejorar su estado de ánimo y su salud mental; no son sólo para divertirse. Estas actividades…
Leer másLa aptitud física es vital. Un cuerpo sano puede prevenir enfermedades como enfermedades cardíacas y diabetes y ayudarle a seguir siendo independiente a medida que envejece. Pero ¿qué pasa con tu cerebro? Resulta que la aptitud mental es tan esencial como la aptitud física. Incorporar ejercicios de destreza mental a tu rutina diaria puede ayudarte a obtener…
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