La atención plena es la capacidad de estar presente y consciente sin sentirnos abrumados por las circunstancias que suceden a nuestro alrededor. Es algo que todos poseemos naturalmente. Con mindfulness, prestas atención plena a lo que está sucediendo, a lo que estás haciendo y al espacio por el que te mueves. El mindfulness permite gestionar los pensamientos obsesivos y la ansiedad,…
Leer más