¿Soñador? ¿Ignorar los correos electrónicos? ¿Mirando fotos de cachorros?

Pueden parecer una receta para el desastre en el trabajo, pero pueden mejorar su rendimiento.

A lo largo de los años, hemos sido programados para equiparar el éxito con el trabajo incansable y a una velocidad vertiginosa. ¿En realidad? El alto rendimiento proviene de trabajar de manera más inteligente, no más intensa.

Entonces, antes de descartar automáticamente estos inusuales trucos de productividad, escúchanos:

Ensueño

La sabiduría convencional dicta que debes mantenerte “concentrado” y “concentrado en tu tarea” para ser productivo. Pero investigaciones recientes han demostrado que ocasionalmente permitirse distraerse, distraerse y soñar despierto puede mejorar el rendimiento.

Soñar despierto activa el cerebro, liberando tu mente de la “visión de túnel” que te impide acceder completamente a tu memoria y aprovechar tu creatividad. Y las investigaciones muestran que las breves vacaciones mentales brindan el impulso necesario para su concentración, atención y productividad. ¿Querer aprender más? Mira esta publicación anterior que publicamos en el valor de soñar despierto.

Tómate un “descanso de ternura”

Mirar fotografías de adorables animales bebés puede parecer una completa pérdida de tiempo, pero un estudio realizado en la Universidad de Hiroshima en Japón descubrió que esta sencilla práctica puede ayudar a tu mente a concentrarse mejor. De hecho, el efecto es tan dramático que esta mayor capacidad de concentración persiste incluso después de pasar a actividades menos “adorables”.

Ignora tu correo electrónico

El correo electrónico es una herramienta de comunicación esencial, pero las notificaciones incesantes realmente pueden interrumpir su pensamiento y descarrilar su productividad. En lugar de dejar todo en el momento en que llega un correo electrónico, procéselo en lotes a intervalos predeterminados a lo largo del día. Y si una respuesta rápida es fundamental para ciertas personas, configure alertas para esos remitentes, de modo que solo se le interrumpa cuando sea necesario.

Entrar en un estado “vegetativo”

Las plantas y otros tipos de vegetación proporcionan un estallido microrestaurador según la “teoría de la restauración de la atención” de los psicólogos Steve y Rachel Kaplan (Universidad de Michigan). La pareja ha demostrado cómo la presencia de plantas aumenta nuestra capacidad de recordar mayores cantidades de información. Las plantas también mejoran la productividad. Un estudio citado en este Artículo de Entrepreneur.com Llegó a la conclusión de que una oficina adornada con plantas puede aumentar la productividad de los empleados en un 15 por ciento.

Come ranas primero

Del tipo metafórico, eso sí. Cuando tengas algo difícil o desagradable que hacer, acéptalo primero. La lógica tiene sentido: cuando alcanzas una de tus metas más difíciles por la mañana, creas impulso, una mentalidad positiva y más tiempo para hacer cosas que te emocionen e inspiren.

Estas ideas poco convencionales pueden aumentar enormemente la productividad, pero a veces simplemente no son suficientes para ayudarle a lograr todo lo que necesita hacer. Si le vendría bien una mano extra, ¡Exact Staff está listo para prestarle una!

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