¿Te siguen pasando cosas negativas en el trabajo? ¿Los jefes horribles, los plazos poco realistas, las puñaladas por la espalda y la falta de apoyo son parte de la jornada laboral? Probablemente se pregunte por qué tiene tan mala suerte profesional. Sin embargo, ¿alguna vez has considerado que podrías ser el problema y el catalizador de estos eventos dañinos?

La conducta se vuelve autosaboteadora cuando crea problemas en su carrera y en su vida diaria e interfiere con objetivos a largo plazo. Las mentalidades contraproducentes del autosabotaje incluyen la negatividad, la desorganización, la indecisión y el diálogo interno negativo. Dices una cosa y luego terminas haciendo lo contrario o nada en absoluto.

¿Por qué estás autosaboteando tu carrera?

Todos tenemos la voz interior que en ocasiones puede desviar la atención o la toma de decisiones. Esta voz interior podría impedirle rendir al máximo de su potencial y alcanzar sus objetivos profesionales. Al final tomas decisiones que te causan infelicidad. En esencia, eres tu peor enemigo. Aquí hay algunas posibles razones subyacentes para el autosabotaje de su carrera:

• Miedo al fracaso. Para aprender debes buscar nuevas oportunidades y salir de tu zona de confort. Sin embargo, si le preocupa el fracaso, es posible que dude. Este miedo es especialmente paralizante si has experimentado fracasos en el pasado.
• Baja autoestima. La baja autoestima hace que usted se sienta indigno de alcanzar sus objetivos profesionales. La baja autoestima hace que no actúes en beneficio de tus mejores intereses.
• Infelicidad. Ser infeliz te hace ver el mundo desde un punto de vista negativo y alejarte de la satisfacción laboral.

Poner fin al autosabotaje

Si continúa, el autosabotaje dañará su carrera y lo dejará infeliz. La conciencia de las conductas de autosabotaje es el primer paso para obtener resultados positivos. A continuación se presentan algunos pasos que pueden ayudarle a poner fin al autosabotaje profesional:

• entender tus sentimientos. ¿Se preocupa constantemente por los plazos, el estrés, la buena relación con sus compañeros de trabajo y los desafíos en el trabajo? Comprenda estos sentimientos y escríbalos en un papel para consultarlos más adelante.
• Considere sus comportamientos. Sólo cuando comprenda sus sentimientos y comportamientos negativos podrá tomar medidas para lograr un cambio.
• Armar un plan. Si tiene miedo al fracaso, asegúrese de tener expectativas realistas y divida las cosas en partes manejables. Si la baja autoestima es un problema, busque formas de ayudarle a sentirse más seguro de sus capacidades. En lugar de insistir en lo negativo y ser infeliz, trate de concentrarse en los aspectos positivos de su carrera.
• Encuentra el lugar de trabajo perfecto. No permita que los comportamientos de autosabotaje se interpongan en su camino y lo lleven por un camino no deseado. Ser feliz en el trabajo es un derecho de todos.

Comprende que eres digno de querer más. El lugar de trabajo pondrá obstáculos y desafíos en tu camino, pero ninguno será tan importante como los que tú mismo creas.

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