Podrías ser elegido para un proyecto de alto perfil.

Podrías conseguir un ascenso.

Podrías encontrar un trabajo mejor.

…y entonces serías feliz, ¿verdad?

No necesariamente, según una investigación de Shawn Achor, autor de La ventaja de la felicidad. Mientras vivía, investigaba y daba clases en la Universidad de Harvard, Achor pasó más de una década estudiando el vínculo entre la felicidad y el éxito. Lo que encontró al perfilar a miles de ejecutivos de Fortune 500 se reduce a esta verdad simple (y bastante profunda):

El éxito no trae felicidad; la felicidad trae el éxito.

En otras palabras, si quieres tener más éxito, esfuérzate por ser más feliz. Es fácil de decir, pero difícil de poner en práctica. Entonces, si necesita un poco de ayuda con el proceso, estas son algunas de las tácticas que recomienda Achor:

Deja de equiparar el éxito futuro con la felicidad.

Muchas personas piensan que si tienen más éxito (es decir, si simplemente obtienen un aumento, simplemente consiguen un ascenso, simplemente encuentran un trabajo mejor) serán más felices. Sin embargo, las investigaciones no respaldan esa noción, por lo que usted tampoco debería hacerlo.

Piense en la felicidad como una ética de trabajo.

Así como debes ser disciplinado con el ejercicio físico para mejorar tu cuerpo, debes ser disciplinado con tu mentalidad para ser más feliz. Integre estos “hábitos de felicidad” comprobados para desarrollar una ética de trabajo que respalde el éxito:

• Estar agradecidos. Cada día, escribe tres cosas nuevas por las que estés agradecido.
• Anota experiencias positivas. Dedique solo dos minutos diarios a registrar una experiencia única e inspiradora. Esta sencilla tarea le ayudará a encontrar más significado en su trabajo con el tiempo.
• Ejercicio. ¡Cada día! Incluso 10 minutos pueden entrenar tu cerebro para que tus acciones marquen la diferencia.
• Medita durante dos minutos. Pulsa el botón de pausa y concéntrate en tu respiración para combatir el estrés y, lo has adivinado, aumentar tu felicidad.
• Empezar cada uno jornada laboral enviando un correo electrónico positivo. Compartir buenas noticias y elogiar a los demás crea un ciclo de positividad que mejora las conexiones y los sentimientos de apoyo.

Buscando por mas hábitos que promueven la felicidad? Lea nuestra publicación anterior, La gente feliz tiene estos hábitos.

Considere los problemas como desafíos, no como amenazas.

Cuando ocurren cambios en su departamento, empresa, industria; cuando cambia el clima económico o político; Cuando surgen cuellos de botella, fallos o competidores inesperados, la forma en que los percibe afecta en gran medida su capacidad para manejarlos. Al enmarcar los problemas de manera constructiva (es decir, como desafíos y oportunidades), puede aumentar su eficacia para enfrentarlos.

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